Recomendaciones para la ola de calor

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado el primer aviso especial de este verano por ola de calor, debido al incremento de las temperaturas a partir de este sábado y que se prolongará al menos hasta el próximo martes 1 de julio.

La concejala de Sanidad, Inma Mora, ha lanzado un mensaje para que toda la población se proteja de las altas temperaturas y se pueda hacer frente a la ola de calor que se avecina.

Ha dicho que “debemos seguir una serie de recomendaciones básicas para evitar golpes de calor como mantenernos hidratados en todo momento, no salir a la calle en horas de máxima intensidad del sol o llevar una dieta equilibrada en frutas y verduras”.

Entre las recomendaciones básicas:

1. Beber abundante agua, es conveniente estar siempre hidratados.
2. Ponerese crema protectora.
3. No ingerir ni alcohol ni cafeína.
4. Mantenerse en lugares frescos, con sombra y usar ropa fina y de colores claros que cubra la mayor superficie posible
5. Evitar las horas de más calor, no salir a la calle cuando la incidencia de sol sea mayor.
6. Comer en pequeñas cantidades y preferentemente que sea una dieta rica en verduras o frutas.
7. Vigilancia a menores y personas mayores y comprobar su estado e ingesta de líquidos.
8. No dejar a niños, personas mayores o animales domésticos en un coche aparcado durante períodos de calor intenso.